上节课刚学会的舞蹈动作，这节课居然想不起来了？同一个舞蹈动作别人一下就记住了，为什么自己反反复复就是记不住？是不是自己天生就不是学舞蹈的材料？对于舞蹈的初学者来说，他们往往有这样的困惑，为什么自己总是记不住舞蹈动作。其实啊，舞蹈的先天条件很重要，但是后天的习惯养成和训练也不可或缺哦！

你们知道吗，其实你身上的肉肉是非常聪明的，它会在你不知情的情况下，慢慢形成肌肉，记住你的习惯。俗话说 “眼过千遍，不如手过一遍”，当老师在教动作时，要跟着一起做，即使当时你的大脑走神了，肌肉也会有一个潜意识的记忆，但是之后一定要反复多练习才能真正记住。这个办法比较慢，可若是一直坚持，那效果就不言而喻了。

音乐记忆法，音乐记忆主要记的是节奏，当你在记动作时，可以跟着老师一起念节拍。整个舞蹈片段一共几个八拍，每一个八拍的节奏是什么样的。对应哪个动作，是强拍还是弱拍。一般强拍的话，音乐里都会有特别明显的点，不要着急跳，先仔细听音乐，找到跟动作对应的那个点。

练习舞蹈能陶冶情操，练习愉悦的身心，使自己身心舒畅。锻炼身体的协调性，柔韧性，灵活性和肌体的机能，但是把一整套舞蹈动作快速的熟练下来也是需要一点点方法的。